jak czesto

Spokojnie. A jak dieta? Przy FBW jest czesto tak, ze gubisz sadlo a muły rosną Stad waga wyglada tak samo, a w lustrze sie zmienia. Podbij kalorie jak co

[...] pokazałoby się Zagi - również zauważyłem postęp w całym ramieniu. Trip zaczyna się pojawiać, bica odpuszczam, a przedramię katuję co trening i to jest droga do sukcesu. Tak jak zauważyłeś, co trening zmieniam ćwiczenia jak i również liczbę serii. JEst to kluczem do sukcesu. Często zdarza się tak, że po ok 40 minutach idę do domu bo brak powera i [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) To był dzień jak każdy inny, który do życia nic nowego nie wnosił. Janek szedł na trening. Taki trening jak zwykle, jakiś pusty. Siłownia zawsze pachniała tak samo, żelazem, potem i czymś jeszcze, czymś o czym wiedzą tylko pakerzy. Janek to [...]

OK Witek, zrobie tak jak piszesz na 99% Tylko nie wiem, czy na jesień zechce mi się startować i się odpowiednio przygotuje jak na 82,5kg (chciałbym wtedy ważyć przynajmniej z 85kg po obiadku ) Później może być też 90kg ale to już dużo czasu zejdzie na taką wagę... a rywali jacy by niebyli to nie ma co się bać tylko trzeba podejmować z nimi walkę [...]

ja robilem nabicie w 5dni 26kg a wygladalo 3d jak michelin men, czesto jest tak ze na redu jak z ryja i talii zejdzie, to wyglada sie na wiekszego niz kiedy jest sie ulancem hehe

ja robilem nabicie w 5dni 26kg a wygladalo 3d jak michelin men, czesto jest tak ze na redu jak z ryja i talii zejdzie, to wyglada sie na wiekszego niz kiedy jest sie ulancem hehe 26kg w 5 dni?! ja pierdziele...

zmień podział treningu bo ten jakiś dziwny 1. Śniadanie rano ok 6.40 tutaj może być różnie. chleb, jajka, co sobie wymyślę, a mogę to w miarę szybko zrobić-unikaj pieczywa daj tu białko węgle i tłuszcze 2. 2 śniadanie w szkole ok 9, 10 chleb z mięsem, serem, owoc- tłuszcze by się przydały i pieczywo ciemne pełnoziarniste 3. 3 śniadanie w szkole [...]

Racja jak napisałeś :) w tamtym roku pamiętam 7 dni w tygodniu przed zawodami siłownia i często 2.40 przed pracą silowy i 45 minut cardio . Metabolizm z rana tak nakręcony że myślałem że ciężarówkę wyebye :D wszystko się da trzeba chciec Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-10-27 23:26:11

Czesto dopiero po zejsciu z danego srodka dociera jak i ze faktycznie dany srodek działał

Siema nie mam mozliwoci czesto bywac tu na sfd ale jak moge to cos zawsze napisze. Wiem ze zostaje tu w szwecji do konca pazdziernika. Na listopad planuje cykl storm i shock a na marzec prawdopodobnie shock i Svole V3 + 20 porcji TCM olimpu. Chcialem sie pochwalic ze mamy tu sztange i tyramy po pracy :) (kilkanascie butelek z piaskiem i do tego [...]

Witam Mayu, Nic nie szkodzi, każdy ma przecież prywatne życie. Psychologiem nie jesteś, ale jakąś namiastke z psychologii pewnie możesz zaoferować :) Ustosunkuję się do Twojej wypowiedzi, tak jak prosiłaś. Masz rację, obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego [...]

[...] biodrowo-piszczelowego, ale generalnie strzelanie to nie jest taka prosta droga do zwyrodnien. To o czym mowi Twoj wykladowca od biomechaniki to sytuacja idealna, ktora jak to sytuacje idealne... nie wystepuje Najczesciej wszelkie trzaski to dzwiek, jaki powstaje przy przemieszczaniu sie plynu wewnatrzstawowego. Gorzej, jesli mamy do [...]

[...] co z nią, gdzie jest itp. Miała jedynie ciocię, która w ogóle miała ją w dupie i wolała się wyprowadzić. Nie miała nic. Często nie przychodziła na lekcje, bo musiała zarobić pieniądze na opłacenie pokoju, co często swoją drogą się jej nie udawało. Miała chłopaka, którego niby kochała, ale traktował ją źle i nie pomagał jej tak, jak powinien.

Nic nie zrobisz z hemoglobina, jeszcze jest w normie jak widac, czy pojdzie wyzej ciezko gdybac, wiele osob ma z tym problem i jest to problem dosc powazny a czesto ignorowany, Gesta krew moze sie rowniez latwiej zlepiac wiec czesto podaje sie acard 75mg reszta ok, nie ma sie czym przejmowac Nastepnym razek jak juz robisz tarczyce to rob fT3 bo [...]

[...] z umiarem i po treningu. Druga rzecz. Aerobic to nie do końca spalanie tłuszczu, często jest zbyt intensywny żeby zachodziły przemiany tłuszczowe. A w takich ilościach jak to robisz i przy takiej diecie działa zabójczo. Zmień dietkę na bardziej kaloryczną, jedz często a mniejsze porcje, zapomnij o słodyczach. Cukier zastąp słodzikiem, nie [...]

[...] się w futbolu i po prostu musisz je zaakceptować." "Najważniejsze jest to, że udowodniliśmy, iż zasługujemy na to by być na czele ligi. Myślę, że nasza postawa jako drużyny była doskonała. Niektóre elementy naszej gry były fantastyczne." "Mogliśmy strzelić więcej bramek, ale jestem zadowolony z tego dnia, z postawy [...]

[...] będzie robić wszystko aby w jego miejsce przyszedł Dimitar Berbatov, gwiazda Tottenhamu Hotspur. Wydaje się to jednak być czymś bardzo trudnym do zrealizowania, gdyż jak twierdzi sam trener Tottenhamu - Martin Jol, "Dimitar nie jest na sprzedaż". "O Berbatova jestem spokojny. Klub nie ma zamiaru go sprzedawać nawet wtedy, [...]

[...] NU sfinalizował już transfer piłkarza Sevilli - Ivica Dragutinovica, który kosztował klub z St. James Park ok 5mln funtów. Alan Smith trafił na Old Trafford z Leeds za 7 milionów funtów, a w barwach Czerwonych Diabłów rozegrał 93 spotkania i zaliczył 12 trafień. Cena jaką zapłaci za niego Newcastle będzie wynosiła około 6 milionów funtów. Pzdr

[...] wieczorem Manchester United zagra na Camp Nou z FC Barceloną. Wszyscy fanatycy europejskiego futbolu wypatrują w tym meczu wielkiego widowiska. Nic więc dziwnego, że osoby w jakiś sposób związane z jednym z dwu klubów, starają się podpowiedzieć jak zagrać, aby nie dać szans rywalowi. Były piłkarz i trener FC Barcelony - Johan Cruyff ostrzega [...]

Powiem tak prawda jest taka że póki nie zacznie sie robi poreczy to beda stanowiły problem który czesto bedzie omijany przez osobe trenujaca mozna wyciskac jakis sensowny ciezar ale jak ktos nie robił porecze bedzie to dla niego trudne. I tak samo z drazkiem mozna wiele podnosic na wyciagu ale jesli sie nie zaczniesz podciagac bedziesz cienki w [...]